把"哪里有真题、哪年哪科能拿到、拿到的是什么成色"一次说清。核心结论前置：上海官方从不公开原卷，市面上流通的一切"真题"都是考生回忆版或机构还原版，因此本页按可信度分级标注，而不是简单堆链接。
| 科目 | 满分 | 形式与时长 | 真题形态说明 |
|---|---|---|---|
| 语文 | 150 | 闭卷笔试 · 100 分钟 | 还原度最高，古诗文与作文题几乎可逐字还原 |
| 数学 | 150 | 闭卷笔试 · 100 分钟 | 选择题/填空题还原度高，几何解答题图形常缺失 |
| 外语 | 150 | 笔试 140（含听力 25）90 分钟 + 听说测试 10 分（人机对话） | 笔试题面可得；听力音频与原文基本拿不到 |
| 综合测试 | 150 | 物理 70 + 化学 50 + 跨学科案例分析 15，闭卷 120 分钟；实验操作另计 15 分 | 物理/化学笔试题面可得；实验操作题为过程性考核，无真题卷 |
| 道德与法治 | 60 | 统一考试 30 分（开卷 40 分钟）+ 日常考核 30 分 | 开卷题面可得，日常考核部分无卷 |
| 历史 | 60 | 统一考试 30 分（开卷 40 分钟）+ 日常考核 30 分 | 以网络回忆版为主 |
| 体育与健身 | 30 | 统一测试 15 + 日常考核 15（4–5 月） | 无笔试真题 |
| 年份 | 语文 | 数学 | 外语 | 物理 | 化学 | 道法 | 历史 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026 | 完整 | 完整 | 回忆版 | 完整 | 完整 | 完整 | 完整 | 2026 为最新一届；外语仅回忆版且无听力音频，解析为机构整理 |
| 2025 | 完整 | 回忆版 | 完整 | 回忆版 | 完整 | 完整 | 完整 | 数学/物理以回忆版为主，同题源有解析版可交叉比对 |
| 2024 | 完整 | 完整 | 需另找 | 回忆版 | 完整 | 完整 | 回忆版 | 2024 外语在主流资源站多以模拟卷替代，原卷需到学科网专辑内找 |
| 2023 | 完整 | 完整 | 完整 | 完整 | 完整 | 部分 | 完整 | 学科网有「2023 上海市中考真题」专辑，另含生命科学、科学 |
| 2022 | 完整 | 完整 | 完整 | 完整 | 完整 | 部分 | 部分 | 2022 各科卷最齐；跨学科案例（黄芪与青浦薰衣草）站内已有拆解 |
每年中考后一周内发布各科《试卷评析》。这是唯一官方对试卷的公开说明，含选文、情境、命题导向，可用来判断"今年考了什么、为什么这么考"。
把每年的专家点评按科目聚合成列表，是找历年评析最快的一站。含 2026 语文／数学／英语／历史／综合测试全套点评。
科目、分值、时长、录取批次的唯一权威出处。《2026 年上海市高中阶段学校招生工作的若干意见》（沪教委基〔2026〕2 号）：与 2025 年相比政策保持稳定。
两个现成专辑可直接下手，含解析、Word 版，覆盖语文/数学/英语/物理/化学/历史/科学/生命科学。
2024 语文为免费件，其余多为 3–5 储值。
有"近五年"聚合页，每科又单独成页，标了文字版/图片版、有无解析。适合按科目逐年补齐。
部分卷可直接读到全文展开内容（如 2024、2026 语文），适合先看再决定要不要下载。
renrendoc.com 与 book118.com 上 2026 语文/数学/化学等已有解析版，页数 15–21 页不等。适合补 2026 这一届。
2020–2022 各科的免费图片版/下载版在这一站最集中，更新到 2022 年后基本停更。适合补 2022 及更早。
不做整卷，而是把五年真题按"记叙文阅读""文言文阅读"等题型切片。复习到某个考点时最好用。
论坛与自媒体整理的网盘链接，按科目分 zip（数学/语文/英语/物理/化学/道法/历史/地理/生物），单科可追溯到 2013 年。优点是省事，缺点是文件被重命名过、部分年份缺失、无来源说明。
只下载文档类文件。网盘分享夹带 .exe/.dmg 一律不打开。
用真实浏览器打开搜索页被风控拦截，需登录态 + 可信网络。网页端无法检索。但小红书恰恰是所有回忆版真题的原始产地——两条已确认的账号线索：
正确用法：在小红书 App 内搜索「上海中考真题」「上海中考回忆版」「上海中考化学 回忆」「anniver16」「Li氏炼金术」，或直接私信这两个账号要 PDF。
| 覆盖范围 | 链接 | 打开后看到 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 2026 全科 | pan.quark.cn/s/0d611138d7c5 | 目录「中考真题」4 项 | 有效 |
| 2026 语文 | pan.quark.cn/s/fe9adae10c8e | 5 个文件 393 KB，永久有效 | 有效 |
| 2025 全科 | pan.quark.cn/s/fcdc7540cc50 | 「中考真题试卷汇总（更新至2026版备考）」2 项 | 有效 |
| 2025 各科 | pan.quark.cn/s/ea4a0bac36b9 | 目录「上海市」10 项 | 有效 |
| 2025 语文 | pan.quark.cn/s/93b1f9bb0195 | 2025上海中考语文…完整版含答案.doc（101 KB） | 有效 |
| 2022–2024 上海卷 | pan.quark.cn/s/bf880f80be3a | 目录「03上海卷」9 项 | 有效 |
未逐一验证（同批来源，大概率同批有效）：2025 数学 9f8bb11e2721 / a0d39b203d46；2025 综合 eb67b15ab4f8；2025 道法 343250c8e686；2025 英语部分 c2c1b1fb884a；2024 数学 0693caa47699；2024 物理 34bdd86c92b5；近十年数学卷 1edebae34d94；2021–2025 数学分类汇编 49a2fbf7e50e；2012–2019 压轴题汇编 47fafd9a0854；语文专库（2009–2023 全卷 + 16 区一模二模）26364c07c6de。
| 覆盖范围 | 链接 + 提取码 | 打开后看到 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 2013–2025 上海各科十年真题 | pan.baidu.com/s/1mLQou50WzxcGZ9mTz334Hg 码 7vxg | 文件夹「初中各科《十年中考真题》2013-2025」，永久有效 | 有效 |
| 2026 中考真题 | pan.baidu.com/s/15abi_6Vm3M_4I9bTh6BNQQ 码 sxpc | 文件夹「中考真题」，永久有效 | 有效 |
| 2025 上海中考语文 | pan.baidu.com/s/1uCF3JvsLfXiYt9AC7oe5jw 码 6hj5 | 单文档，永久有效 | 有效 |
| 2015–2024 全国全科（9 科 zip，约 13 GB） | pan.baidu.com/s/1-FHpw4vG3jgF00IWFvsvxw 码 xbuf | 未逐一验证 | 待验 |
| 上海中考语文专库（2001–2023 全卷 + 阅卷细则 + 16 区一模二模） | pan.baidu.com/s/1RXbZjphKqjz_KgqT0ptxFw 码 0000 | 未逐一验证 | 待验 |